La grossesse: un moment que l'on souhaiterait pouvoir vivre apaisée et reposée

Contrairement à ce qu’on nous laisse parfois entendre, la grossesse est rarement, et ne peut pas être, une période de notre vie où l’on se sent continuellement heureuse et bien dans sa peau. C’est normal: durant 9 mois, nous vivons des transformations majeures, notre corps change, nos priorités changent et nous devons faire face à des nouvelles responsabilités!


Tous ces changements génèrent parfois du stress et certaines difficultés comme des insomnies, de l’angoisse, un état émotionnel instable, de l’irritation, une baisse de confiance en soi…
Et pourtant, cette période pourrait être une merveilleuse occasion de cultiver notre bien-être, et de nous connecter à nos ressources intérieures, pour vivre une maternité saine et sereine, telle que nous la rêvons !


Dans Enceinte Confiante et Sereine, j’ai donc souhaité partager des outils acquis au fil de mon expérience professionnelle et personnelle, pour proposer aux futures mamans des ressources permettant respiration, détente, prise de conscience du corps qui change, pour cultiver votre sérénité, et vous réapproprier votre bien-être!

 

 

 

 

 

En 2014, alors que j'attends mon premier enfant, tout bascule soudain pour mon conjoint et moi quand nous apprenenons au cours de l'échographie du deuxième trimestre que le coeur de notre bébé ne bat plus.


Après avoir traversé cette épreuve de deuil périnatal, lorsque je suis à nouveau tombée enceinte quelques mois plus tard, j'ai cherché des ressources pour ne pas me laisser gagner par l'anxiété, la peur et le doute.  Je me suis inscrite à un cours de yoga prénatal, j'ai découvert la méditation, et les questions d’alimentation, de santé et d’écologie, qui m’habitaient depuis toujours, ont résonné encore d’avantage pour moi. 


Au fil de toutes mes découvertes, j'ai finalement pu vivre cette nouvelle grossesse de manière si sereine et épanouissante que nous avons décidé mon conjoint et moi d'accueillir notre bébé dans la douceur de notre maison!

 

Aujourd'hui, j'accompagne les femmes et les couples en tant que doula, et après une formation d'accompagnante périnatale et un deuxième bébé né à domicile, j'ai créé le programme Enceinte Confiante et Sereine pour partager avec vous les outils qui m'ont le plus aidé à cultiver mon bien-être, que j'utilise au quotidien auprès de mes clientes, et vous accompagner semaine après semaine dans cette aventure de la maternité!

En vous abonnant à Enceinte Confiante et Sereine, vous allez recevoir un e-mail vous donnant vos identifiants et code d'accès à votre espace membre. Dans cet espace membre, vous trouverez une "notice" pour commencer à créer votre Carnet de grossesse, un outil que nous allons utiliser ensemble, semaine après semaine, au fil de cet accompagnement holistique de votre maternité.

En vous abonnant, vous serez accompagnée dans votre démarche bien-être par le biais des billets hebdomadaires, qui vous seront accessibles immédiatement, pour vous permettre de piocher dans ces ressources en fonction de vos besoins. Néanmoins, l'accompagnement a été pensé de manière progressive: nous découvrons et étayons ensemble chacun des outils pour prendre soin de votre corps et de votre mental, tout au long de votre grossesse. Vous aurez accès ainsi directement, aux ressources sur l'alimentation, aux mantras, aux idées de petits rituels, aux outils pour prendre soin de votre couple, et beaucoup d'autres choses encore!
Ces ressources vous permettent, chaque semaine, de vous recentrer sur votre grossesse et votre bien-être, tout en découvrant des outils adaptés, pour cultiver votre sérénité.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Et, pour aller plus loin dans votre démarche et vivre un véritable accompagnement qui vous corresponde au plus près, vous pouvez faire le choix de la Formule Sur Mesure: ensemble, nous prenons 2 heures d'accompagnement individuel par Skype, durant lequel je me rends entièrement disponible pour répondre à toutes vos questions. C'est un temps précieux et privilégié, un espace d'écoute et de bienveillance pour accompagner toutes les transformations que vous vivez, échanger sur votre expérience de future maman et partager avec vous les outils et informations qui vous permettront de vivre au mieux votre grossesse, de construire votre projet de naissance, et de vous préparer pour le post-natal, ce temps magique de l'accueil de votre bébé. 

Cet accompagnement individuel est le coeur de mon travail de doula auprès des futures mamans que j'accompagne sur leur chemin de maternité! 

 

 

 

 

Plus confiante et plus sereine avec les outils Karma Mamas,
semaines après semaines

 

 

  • Réduction du stress: des outils pour apaiser votre mental, et retrouver votre sérénité sur les sujets qui vous tiennent à coeur,
     

  • Alimentation adaptée: des notions pour ajustée son alimentation en fonction des besoins de la grossesse,

 

  • Développer la confiance en soi: en explorant votre univers intérieur, vous allez découvrir que vous avez beaucoup plus de ressources que vous ne le pensez pour naviguer votre grossesse, et tous les challenges qui se présentent à vous, et cela va développer et renforcer votre confiance en vous et vous donner de l’assurance dans vos choix, et vos compétences de future maman!,
     

  • Gérer les émotions: vous allez découvrir des outils qui vous aideront à réguler les états émotionnels intenses de la grossesse, et retrouver ainsi plus de stabilité émotionnelle,
     

  • Redécouvrir le couple: renforcez votre couple durant ce temps où de nouveaux enjeux et de nouveaux positionnements modifient vos rapports et votre communication,

 

  • Diminuer le risque de dépression pré-natale: les outils proposés vont vous permettre de vous reconnecter à des émotions positives, à retrouver de la confiance, de la joie, du bien-être, à accepter les changements de votre corps et à relever les challenges qu’engendrent la maternité,
     

  • Connecter en profondeur: en créant des souvenirs et des rituels qui vous permettent de marquer ce passage et cette transformation profonde, initiatique de la grossesse, fondatrice de votre identité de future maman.


    Et cet état de bien-être profite évidemment également à votre bébé!
     

  • En décidant de prendre véritablement soin de vous durant votre grossesse, vous faîtes le choix de vous offrir des outils qui vous seront utiles tout au long de votre vie de maman, à vous et à votre bébé!

Enceinte Confiante et Sereine est pour vous si:
 

  • Vous avez envie de prendre d'avantage soin de vous, et de votre grossesse, mais vous ne savez pas par où commencer,
     

  • Vous avez déjà une "pratique bien-être" mais vous souhaiteriez découvrir des outils plus adaptés à la grossesse et à la maternité ,
     

  • Vous souhaitez apaiser votre mental, vous sentir en forme et profiter pleinement de la grossesse, et de votre bébé,
     

  • Vous voulez mettre en place dès aujourd'hui des outils qui vous seront utiles au moment de la naissance de votre bébé, et dans votre post-partum,
     

  • Vous cherchez un moyen efficace, naturel et toujours à portée de main pour rétablir votre équilibre émotionnel,
     

  • Vous voudriez affermir votre confiance en vous et en vos compétences maternelles,
     

  • Vous voulez vous connecter à votre bébé, et lui témoigner votre amour et votre bienveillance,
    le plus souvent possible!

Témoignage de Camille

"J’ai commencé à solliciter Kristelle avant même la conception du bébé et il m’arrive encore, alors que ma fille va bientôt avoir trois mois, de faire appel à elle. Tout au long de ma grossesse et jusqu’au post partum, elle a su me prodiguer de précieux conseils, désamorcer mes nombreuses angoisses, et me proposer des « exercices » concrets et  pratiques (méditation, relaxation, visualisation, écriture...) pour vivre au mieux cette drôle d’aventure. À l’opposé des discours du corps médical qui souvent me créaient des inquiétudes, nos échanges réguliers et sa bienveillance me rendaient plus sereine et courageuse, et me ramenaient chaque fois à la magie qu’est la mise au monde d’un enfant."

Témoignage de Julie

« Pendant le dernier trimestre de ma grossesse, je cherchais des moyens d'apaiser mes angoisses à l'approche de l'accouchement car c'était inédit pour moi et je me réveillais souvent la nuit, inquiète. Avec les méditations de Karma Mamas, je me suis sentie comprise dans ce que je traversais, et j'ai pu retrouver mon calme. J'ai ainsi appris la respiration Ujjayi qui a été un outil de soutien jusqu'à la naissance. Et j'ai beaucoup apprécié les images proposées par la douce voix de Kristelle. C'est si rare et précieux d'avoir accès à quelque chose d'aussi adapté à la grossesse, qu'il semble que ça a été fait sur mesure. »